Roku krēmi: barojoši, mitrinoši
Kāpēc svarīgi lietot roku krēmu?
Mūsu roku āda katru dienu ir pakļauta lielai slodzei: bieža mazgāšana, dezinficēšana, kontakts ar tīrīšanas līdzekļiem, aukstums, vējš vai sausais gaiss var būtiski bojāt ādas dabīgo aizsargbarjeru. Tas noved pie sausas, raupjas ādas, kas lobās un plaisā, vai līdz pat dziļākiem bojājumiem. Tieši tāpēc roku krēmi ir nepieciešami – tas ir vienkāršs, bet efektīvs veids, kā uzturēt ādas veselību un komfortu.
Mitrinošais roku krēms, lietojot to regulāri, palīdz uzturēt mitruma līdzsvaru ādā, mazinot ādas kairinājumu un padarot to maigu. Savukārt barojošs roku krēms ar taukskābēm, pantenolu vai dabīgām eļļām atjauno aizsargslāni un palīdz cīnīties ar sausumu vai plaisām. Īpaši sausai ādai lieliska izvēle ir roku krēms ar urīnvielu, jo tam piemīt intensīva mitrinoša iedarbība. Papildus, roku kopšana ir īpaši svarīga aukstajā gadalaikā vai cilvēkiem, kas bieži mazgā rokas darbā – medicīnas, viesmīlības, pārtikas rūpniecības jomās u. c.
Barojošs roku krēms
Barojošs roku krēms – tas ir bagātīgākas, treknākas tekstūras kopšanas līdzeklis, kas piesātināts ar barojošām sastāvdaļām, piemēram, šī sviestu, dabīgajām eļļām (avokado, mandeļu, kokosriekstu), keramīdiem vai glicerīnu. Tas intensīvi atjauno ādas aizsargbarjeru, palīdz samazināt lobīšanos, sausumu un plaisas. Šādi krēmi ir īpaši piemēroti lietošanai ziemā, kad āda aukstuma un vēja dēļ kļūst īpaši jutīga. Tie ir noderīgi arī cilvēkiem ar ļoti sausu vai kairinātu ādu. Ja meklējat risinājumu sausai vai ļoti sausai ādai, tieši barojošam roku krēmam būtu jābūt jūsu pirmajam izvēles variantam. Lieliska izvēle – Bioderma, Neutrogena un La Roche Posay krēmi.
Mitrinošs roku krēms
Savukārt mitrinošs roku krēms ir vieglākas tekstūras un ātri iesūcas ādā, tāpēc ideāli piemērots ikdienas lietošanai. Tā galvenais uzdevums – uzturēt ādas mitruma līdzsvaru, pasargāt no sausuma pēc biežas roku mazgāšanas vai saskares ar kondicionētu gaisu. Šis krēms neveido taukainu plēvīti, tāpēc tas ir ideāli piemērots cilvēkiem, kuri nevēlas lipīgu sajūtu uz rokām. Starp populārākajiem produktiem jāpiemin arī Panthenol roku krēms – krēms, kurā apvienota mitrinoša un atjaunojoša iedarbība. Pantenols (provitamīns B5) palīdz atjaunot bojātu ādu, mazina kairinājumu un stiprina ādas dabīgo aizsargslāni.
Kādām sastāvdaļām jāpievērš uzmanība, izvēloties roku krēmu?
Lai roku krēms ne tikai sniegtu īslaicīgu komforta sajūtu, bet arī patiešām uzlabotu ādas stāvokli, ir vērts pievērst uzmanību tā sastāvam. Dažādas sastāvdaļas darbojas atšķirīgi – dažas intensīvi mitrina, citas reģenerē, bet vēl citas stiprina ādas dabisko aizsargbarjeru vai nomierina kairinājumu.
Urīnviela (Urea) – viena no efektīvākajām sastāvdaļām sausas ādas kopšanā. Tā ne tikai intensīvi mitrina, bet arī palīdz noturēt mitrumu dziļākajos ādas slāņos, mīkstina sabiezējušo ādu un samazina lobīšanos. Ja jums ir ļoti sausa, raupja vai plaisājoša āda, iesakām izvēlēties roku krēmu ar urīnvielu. Lielisks piemērs – Eucerin Urea Repair Plus roku krēms 75 ml, kas bagātināts ar 5% urīnvielu un efektīvi mazina sausuma sajūtu jau pēc vienas lietošanas reizes.
Pantenols (provitamīns B5) – labi pazīstams ar savām reģenerējošajām un nomierinošajām īpašībām. Tas mazina kairinājumu, niezi un veicina ādas atjaunošanos. Ja jūsu roku āda bieži ir apsārtusi, lobās vai ir nosliece uz mikroplaisām, izvēlieties Panthenol roku krēmu vai citus krēmus ar šo aktīvo vielu.
Dabīgās eļļas un sviesti – šī sviests, mandeļu, avokado vai kokosriekstu eļļas dziļi baro, palīdz atjaunot lipīdu barjeru un padara ādu mīkstu un elastīgu. Šīs sastāvdaļas ir ideāli piemērotas barojošiem roku krēmiem, kas nepieciešami aukstajā sezonā vai pēc saskares ar agresīviem tīrīšanas līdzekļiem.
Glicerīns – ļoti vērtīgs mitrinātājs, kas piesaista ūdeni no apkārtējās vides un palīdz uzturēt ilgstošu mitruma līdzsvaru ādā. Tas ir pamata komponents daudzos gan mitrinošos, gan barojošos krēmos.
Bez smaržvielām un krāsvielām – ja jums ir jutīga āda vai nosliece uz alerģiskām reakcijām, vislabāk izvēlēties dermatoloģiski testētus produktus bez kairinošām sastāvdaļām. Šeit īpaši piemērots ir Bioderma roku krēms, kas radīts jutīgai, uz atopiju tendētai roku ādai.
Krēms sausai ādai
Ja jūsu roku āda mēdz lobīties, plaisāt vai kļūst izteikti sausa – izvēlieties roku krēmu sausai ādai, kurā ir urīnviela (urea), pantenols, šī sviests vai keramīdi. Šie krēmi intensīvi mitrina, reģenerē ādu un atjauno tās aizsargbarjeru. Ziemas laikā šāds krēms ir īpaši nepieciešams. Lieliska izvēle – Eucerin roku krēms Urea Repair Plus sausai ādai.
Krēms jutīgai, kairinātai ādai
Ja āda bieži kļūst apsārtusi, niez vai reaģē uz laikapstākļu maiņu – izvēlieties krēmus bez smaržvielām un krāsvielām. Maigas formulas, piemēram, Bioderma roku krēms vai Panthenol roku krēms, palīdz nomierināt un atjaunot kairinātu ādu.
Krēms normālai ādai
Ikdienas kopšanai lieliski piemērots mitrinošs roku krēms – ar vieglu, ātri iesūcošos tekstūru, kas nodrošina komforta sajūtu visas dienas garumā. Šāds krēms ir īpaši piemērots pavasara un vasaras sezonai.
Krēms atbilstoši sezonai
Ziemā izvēlieties bagātīgākas, barojošas konsistences krēmus ar taukskābēm, sviestiem un eļļām – tie veido aizsargplēvi un pasargā no aukstuma. Savukārt vasarā piemērotāki ir vieglie, mitrinošie krēmi ar glicerīnu vai hialuronskābi. Ja daudz laika pavadāt ārpus telpām – ieteicams izvēlēties arī krēmu ar SPF, kas pasargās no UV stariem.
Kā pareizi lietot roku krēmu?
Kad lietot?
Vislabākais laiks roku krēma uzklāšanai – pēc katras roku mazgāšanas, jo ziepes un ūdens noārda dabisko ādas aizsargkārtu, atstājot to neaizsargātu. Ļoti svarīgi ir arī lietot krēmu pirms gulētiešanas, lai āda varētu atjaunoties nakts laikā. Ja jums ir ļoti sausa āda, ieteicams uzklāt biezāku krēma kārtu un uzvilkt kokvilnas cimdus – tas paātrina aktīvo vielu iesūkšanos.
Kā lietot?
Izspiediet nelielu daudzumu krēma (parasti pietiek ar zirņa lieluma daudzumu) plaukstā, saberzējiet rokas vienu pret otru un maigi iemasējiet ādā. Neaizmirstiet par pirkstu starpām, kutikulām ap nagiem un plaukstu virspusi – tās ir vietas, kuras bieži tiek ignorētas, bet visvairāk cieš no sausuma.
Cik reizes dienā?
Nav stingras normas, taču vismaz 2-3 reizes dienā ir nepieciešams, īpaši ziemā vai ja bieži mazgājat rokas. Turiet roku krēmu mājās, darbā un somiņā – tas palīdzēs atcerēties par regulāru kopšanu.
Īpaša kopšana ļoti sausai ādai
Ja lietojat krēmu ļoti sausai roku ādai (piemēram, ar urīnvielu, pantenolu vai keramīdiem), ieteicams to lietot regulāri vismaz 1-2 nedēļas, lai iegūtu maksimālu efektu. Šādi līdzekļi ne tikai mitrina, bet arī aktīvi atjauno ādas aizsargbarjeru – taču galvenais ir lietošanas regularitāte.
Krēmu kombinēšana
Dienas laikā varat lietot mitrinošu roku krēmu (tas ātri iesūcas un neatstāj lipīguma sajūtu), bet vakarā – barojošu roku krēmu, īpaši aukstajā sezonā. Šāda kombinācija palīdz nodrošināt ilgstošu ādas aizsardzību un veselību.
